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自孩子吃了菜花这种做法,三天两头让我做一次,鲜香适口特下饭

本文摘要:菜花不放肉的做法,鲜香适口2步出锅,孩子隔三差五就要吃。菜花也叫花椰菜,是大家经常食用的青菜,菜花里富含卵白质、矿物质、维生素等,尤其是其中的胡萝卜素是明白菜的8倍,对小孩子眼睛来说特别有利益。 菜花的味道鲜美、肉质细嫩,容易吸收。菜花自己没有什么味道,一般都要放一些肉来搭配,味道比力好。例如干锅菜花、干煸菜花内里都要放肉,但放肉油脂也比力多,许多瘦身的小同伴们不愿意吃。 今天琦哥就分享给大家一道菜花的做法,2步就出锅,特别简朴的快手菜。保证瘦身的小同伴与家里的孩子都爱吃。

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菜花不放肉的做法,鲜香适口2步出锅,孩子隔三差五就要吃。菜花也叫花椰菜,是大家经常食用的青菜,菜花里富含卵白质、矿物质、维生素等,尤其是其中的胡萝卜素是明白菜的8倍,对小孩子眼睛来说特别有利益。

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菜花的味道鲜美、肉质细嫩,容易吸收。菜花自己没有什么味道,一般都要放一些肉来搭配,味道比力好。例如干锅菜花、干煸菜花内里都要放肉,但放肉油脂也比力多,许多瘦身的小同伴们不愿意吃。

今天琦哥就分享给大家一道菜花的做法,2步就出锅,特别简朴的快手菜。保证瘦身的小同伴与家里的孩子都爱吃。菜花不放肉的做法,鲜香适口2步出锅,孩子隔三差五就要吃。【番茄菜花——传统家常菜】——特点:酸甜适口、菜花细嫩、色泽漂亮、操作简朴、一看就会【所用食材】菜花、番茄酱、大葱、生姜;精盐、白糖、鸡精——【开始制作】——①:菜花切成小朵洗净,放入滚水中焯烫3分钟捞出自然冷却。

——(注意,菜花不需要像有的蔬菜一样凉水过凉,要自然冷却)②:葱姜切末,热锅凉油,将番茄酱下入煸炒2分钟。③:炒至番茄冒泡,与油脂融合在一起,翻沙状。如图所示④:下入葱姜末炒出葱姜味。⑤:改成中火,下入菜花翻炒均匀称。

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⑥:放入少许清水,大火烧开,放入适量的精盐、白糖、鸡精,1分钟后用水淀粉勾浓芡出锅即可。出品图:这一盘高颜值的番茄菜花就做好了,小孩子能多吃两碗米饭。

结语自从我家这么做菜花以后,孩子三天两头点名吃,每次都能多吃米饭,家人看到孩子能多吃菜花了都很兴奋。如果你家孩子不愿意吃菜花,你也这么做番茄菜花试试,焯烫一下、番茄酱炒一下,2步就出锅,看看效果怎么样?#吃在中国#我是“琦哥说美食”,一个热爱美食、健身和摄影的新闻事情者。本文由琦哥说美食原创,如果您看完本文之后对您有资助或者喜欢,可以点击红色+号关注“琦哥说美食”,我会天天为您更新分享更多的美食生活、美食知识和技巧,如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动,琦哥谢谢大家的阅读,我们明天再见!。


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