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便秘千万别再用“泻药”教你一个妙招多年肠道垃圾全排空发布日期:2021-10-21 12:40:38    

来源:环球体育网页版

  如今,市面上出现了众多声称纯天然的清肠药,但是这些所谓的清肠药都含有泻药成分,主要是由大黄、番泻叶、芦荟等中药材制成,确实会对便秘患者有一定的缓解作用,但是长期使用会产生依赖性,并不能达到治根治本。

  因为这些大黄、番泻叶、芦荟等中药中含有大量的蒽醌类物质,长期的大量使用不仅没有治疗好便秘,反而会对人体造成严重的危害,常见的有以下几种:

  这几年,临床出现结肠变黑的患者突然大量增加,原本这类患者都是老年人群,而现在患者都转移向了年轻人,尤其是30-40岁的女性朋友,她们都有一个共同点,那就是长期食用这些清肠、减肥类药品。

  那些所谓的清肠药品有“清肠排毒”的功效,不分利弊的就清理了肠道内菌群,这就会引起肠道内有益菌群也随之减少,造成菌群平衡失调,有害菌群逐渐占领有利地位,反而更容易引起病症产生。

  如果出现便秘的症状,建议选择一些健康有效的治疗方法,而不是首先使用这些“假清肠”的泻药来帮助排便。

  通常出现便秘,家里人都会让你多吃香蕉,多喝水,这里面是有一定的科学依据的。香蕉能够很好的助便是因为它含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够吸收水分,让食物残渣的体积增大,使粪便变软,促进肠道蠕动,能够轻易的排出,从而缓解便秘,所以平时可以选择膳食纤维,有效的解决便秘问题。如今就应运而生出膳食纤维补充剂,更方便人体补充与吸收。

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  2、芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。

  3、胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

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