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通便润肠的水果有哪些?发布日期:2021-10-21 06:53:43    

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  可能是由于平时工作久坐不起,再加上没怎么运动的问题,导致通便不顺畅,于是就买了好健时的清好清畅润肠胶囊回来吃,慢慢就好起来了,听说吃水果也能够润肠通便,这里想问问是哪些水果?

  你好,如果平时经常便秘,这种情况可以多喝水,多运动,多吃蔬菜水果的,可以多吃一些粗纤维类的食物,像香蕉,芹菜,韭菜,以及多喝蜂蜜水,以及一些粗粮食物都有助于通便的。

  你好,这个情况主要考虑大便秘的问题,这个主要是与久坐有关系,建议适当的增加运动,同时可以多吃火龙果,西瓜等水果,药物的话可以使用麻软胶囊通便。这个同时需要适当多补充水分的。

  正常通便主要还是要靠平时改变生活习惯和饮食习惯,例如说多吃一些粗粮以及多吃一些香蕉,西梅等水果都有一定的通便作用,不能够依靠药物,否则容易导致产生依赖性。

  润肠通便的水果含有高纤维,一般有火龙果,猕猴桃,苹果,香蕉,橙子,荔枝,杨桃,西瓜等,这些水果可以帮助大便的代谢,但是不要吃太多,以免太过寒凉,损伤脾胃,引起腹泻。自己不要吃辛辣刺激的食物,可以按摩腹部,适当的运动,促进胃肠蠕动,促进大便代谢

  你好!由于工作原因久坐,没有运动,要保持肠道畅通。可以吃草莓,富含纤维素,大量的纤维素是人体无法吸收,可以促进粪便的排出。苹果也含有丰富的微量元素,对于排毒调理肠胃具有很好的疗效,柠檬味道比较酸甜,可以用泡水喝治疗便秘。石榴当中含有多种的维生素和果酸,果酸类物质可以很好地促进人体消化食物,帮助肠胃蠕动,促进排便。

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